おなかのぜい肉を落としたい、下半身やせをしたい、身体のシルエットを引き締めたいなどと考える女性が、一度は試してみたいと考えているのが、エステでしょう。
エステサロンはたくさんあり、そのサービスも様々ですが、Ｅというエステサロンを例に、どのようなことをしているのか、見てみましょう。
ここでは「施術」、「ホームケア」、「食事の改善」、「精神面でのフォロー」などを大きな柱にして、サイズダウンと太りにくい身体づくりの指導を行っているそうです。
個々の状態に合わせた指導や「精神的バックアップ」もしっかり行われて、これらのワークができるだけ継続しやすく、少しでも早く理想とする体型に近づけるようにサポートしてくれるようです。
まず、エステサロンでの施術は、エステティシャンが痩せにくい部分を重点的にケアします。
「血行・代謝の促進」と、「筋肉を鍛える」、「歪みを整える」、「セルライトを除去する」ということで、ハンドメイクテクニックに様々な技術を組み合わせて、効率良くサイズダウンを図ってくれるようです。
エステサロンでの施術には、カウンセリング、ハンドメイクテクニック、リンパドレナッジョ、遠赤外線痩身ドーム、バルスウェーブ、ストレートライン＆ヒップアップストレッチ、セルライトファンゴ、超音波トリートメント、などというメニューをそろえています。
また毎日エステサロンに通うことは、普通無理でしょうから、サロンに通う間に自分の身体を管理する、セルフマッサージや半身浴、食事の仕方などを指導されます。
食事指導では、極端に食事を減らすリバウンドの危険性の高いダイエットなどをしないための指導が行われます。たとえば和食を中心にした、１日３食１５００ｋｃａｌの栄養バランスの良い食事を摂る事などを指導してくれるそうです。それから食事を摂るタイミング、何を食べたか書き記す食事メモの記入の仕方、さらには簡単な料理のレシピなどを指導してくれる場合もあるようです。
エステサロンの費用は、もちろん様々ですが、「脚集中コース」が１５～２０万円、「２ヶ月ボディ集中プラン」が１回あたり１万４千円程度の費用が必要です。
下半身太りで悩んでいらっしゃるなら、エステでどのようなことをしているか、１度くらいは通ってみるのも手かも知れません。ただしあまり良くないエステもあるようですから、クチコミなどを確かめていかれる方がよいでしょう。
