胸式呼吸では悪いから、腹式呼吸に変えればいい…
そうであれば、話は簡単なんですが、どうもそんなに単純ではなさそうです。
たとえばスポーツとか武術の呼吸法。
激しい動きの途中で、呼吸をどうこうなんて言うことは、望むべくもありません。
身体と身体を接触させるコンタクトスポーツでは、自分の呼吸に相手が合わせてくれるなんてことは、期待できません。それどころか、相手は自分のタイミングや呼吸を崩しにかかってきます。
だから呼吸に動きをあわせれば、相手につけ込まれますし、また動きにあわない呼吸をすれば、自分の肉体や内臓にダメージが及びます。
息を吸い込みながら身体をひねることは難しいですし、身体を伸ばしながら息を吐くのも危険です。
もちろん太極拳の本などを読むと、健康太極拳では、呼吸と動作をあわせることが大事だと書いてあったりします。
日本で初めて楊式太極拳を広めた健康太極拳の第一人者、楊名時さんの本によると、
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『攻撃的動作、発勁動作では吐く、防御する動作、蓄勁では吸う』
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と言うことです。
が、これも実は『結果的にそうなる』というだけです。
太極拳は、『呼吸と動作が一致したときに、強大な力が出る』といいます。
が、これを裏読みすると、呼吸と動作というのは、なかなか一致させられないものだということです。
自然呼吸を重視…ということは、呼吸は２の次と言うことですね。
太極拳では、身体のムダな力を抜くことで、呼吸は動きと一致するようになるという考え方のようです。
でも、身体のムダな力を抜くには、呼吸を何とかしないといけないように思うんですがね…
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